SIBO i IMO to schorzenia związane z zaburzeniami równowagi mikrobiologicznej w jelicie cienkim. SIBO objawia się nadmiarem bakterii w jelicie cienkim, co prowadzi do fermentacji pokarmów, wytwarzania gazów (takich jak wodór i dwutlenek węgla) oraz uszkodzeń błony śluzowej jelit. Wynikiem tego są wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub zaparcia.
Z kolei IMO to specyficzny rodzaj przerostu, w którym głównym problemem jest nadmierna produkcja metanu przez archaea (rodzaj mikroorganizmów, który nie jest technicznie bakterią, ale współdziała z nimi w jelicie). IMO częściej objawia się zaparciami niż biegunką. Oba schorzenia wymagają szczególnej uwagi, a ich leczenie opiera się zazwyczaj na diecie eliminacyjnej, antybiotykach i wsparciu probiotycznym.
Spis treści:
Rola probiotyków w leczeniu SIBO i IMO
Probiotyki to „dobre” bakterie, które wspierają równowagę mikroflory jelitowej. W kontekście SIBO i IMO, kluczowe pytanie brzmi: czy dodawanie bakterii w postaci probiotyków ma sens, skoro jednym z problemów jest nadmiar bakterii w jelicie cienkim? Okazuje się, że odpowiedź nie jest tak jednoznaczna.
Badania pokazują, że niektóre probiotyki mogą być pomocne w regulacji mikrobiomu jelitowego i wspomaganiu funkcji trawiennych. Istnieje kilka mechanizmów, dzięki którym probiotyki w SIBO i IMO mogą okazać się przydatne:
- Konkurencja o składniki odżywcze – probiotyki mogą konkurować z patogennymi bakteriami o miejsce na błonie śluzowej jelit oraz o składniki odżywcze, zmniejszając ich rozwój;
- Produkcja kwasów tłuszczowych o krótkim łańcuchu – niektóre szczepy probiotyczne wytwarzają kwasy tłuszczowe, które działają przeciwzapalnie i wspierają zdrowie błony śluzowej jelit;
- Regulacja motoryki jelit – zwiększenie motoryki jelitowej może zapobiegać zaleganiu treści pokarmowej, co jest istotnym problemem w SIBO, gdzie zaleganie pokarmu sprzyja rozwojowi bakterii.
Jakie probiotyki stosować w SIBO i IMO?
Nie wszystkie probiotyki są sobie równe, a niektóre mogą wręcz pogorszyć objawy w SIBO i IMO. Pomocne w tych schorzeniach mogą być:
Szczepy Laktobacillus i Bifidobacterium
Chociaż niektóre osoby z SIBO mogą mieć problemy z fermentacją związane z tradycyjnymi probiotykami, to wiele badań wskazuje na korzystne działanie szczepów z grupy Lactobacillus i Bifidobacterium. Mogą one zmniejszać stany zapalne, wspomagać odporność błony śluzowej jelit oraz ograniczać rozwój szkodliwych bakterii. Szczególnie pomocne mogą być:
- Lactobacillus rhamnosus GG – znany z właściwości przeciwzapalnych i regulujących układ odpornościowy;
- Bifidobacterium lactis – wspiera zdrową motorykę jelit i ogranicza objawy zaparć, co może być korzystne w IMO.
Szczepy Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii to probiotyczne drożdże, które różnią się od tradycyjnych bakterii probiotycznych. Są skuteczne w walce z patogennymi bakteriami i grzybami oraz wspierają funkcje odpornościowe jelit. Drożdże te nie są bakteriami, dlatego mogą być bezpieczne w SIBO, ograniczając rozwój niepożądanych mikroorganizmów.
Probiotyki oparte na specyficznych szczepach
Niektóre specjalistyczne szczepy probiotyków, które zostały dokładnie przebadane, mogą być pomocne w SIBO. Przykładem jest Lactobacillus plantarum 299v, który wykazuje właściwości przeciwzapalne i może wspomagać funkcje trawienne bez nadmiernej fermentacji.
Probiotyki w IMO – co warto wiedzieć?
W przypadku IMO, gdzie głównym problemem jest nadprodukcja metanu przez archaea, terapia probiotyczna może wymagać bardziej specyficznego podejścia. Archaea są trudniejsze do kontrolowania niż bakterie, ponieważ nie są klasycznymi mikroorganizmami bakteryjnymi. Jednak badania nad probiotykami w IMO są wciąż w fazie początkowej, a wyniki dotyczące stosowania tradycyjnych szczepów probiotyków, jak Lactobacillus i Bifidobacterium, są obiecujące, szczególnie w zakresie redukcji objawów.
Przykłady probiotyków w leczeniu SIBO i IMO
Enterol – zawiera probiotyczne drożdże (Saccharomyces boulardii), które wspomagają zdrowie jelit, nie będąc bakteriami. Mają silne działanie przeciwzapalne i przeciwbiegunkowe, pomagają zwalczać patogeny oraz wspierają funkcje odpornościowe jelit. Są skuteczne w leczeniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych bez ryzyka fermentacji, co jest ważne w SIBO.
BioGaia – zawierają bakterie probiotyczne (Lactobacillus reuteri), które wspierają zdrową mikroflorę jelitową i poprawia motorykę jelit. Ma działanie przeciwzapalne, a także stymuluje produkcję witaminy D i reguluje układ odpornościowy. Ponadto pomaga przy zaparciach.
Alflorex – zawiera szczep (Bifidobacterium infantis), który wspomaga trawienie i łagodzi objawy związane z zapaleniami jelit, wzdęciami i biegunkami. Pomaga w równoważeniu mikroflory jelitowej, zmniejsza stan zapalny i wspiera zdrową funkcję barierową jelit, co może być korzystne w kontekście SIBO i IMO.
Czy probiotyki mogą pogorszyć SIBO lub IMO?
Niektóre osoby z SIBO mogą doświadczać nasilenia objawów po zastosowaniu probiotyków, szczególnie tych o wysokiej zdolności fermentacji, co prowadzi do wzdęć i nadmiernej produkcji gazów. Dlatego ważne jest, aby wybierać probiotyki ostrożnie i wprowadzać je stopniowo, obserwując reakcję organizmu.
Podsumowanie
Probiotyki mogą być skutecznym wsparciem w leczeniu SIBO i IMO, ale kluczowe jest dobranie odpowiednich szczepów. Najbardziej skuteczne mogą okazać się probiotyki glebowe, Saccharomyces boulardii oraz specyficzne szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium.
Może Cię również zainteresować: Co to jest FODMAP?
Ważne jest, aby podejść do suplementacji indywidualnie i najlepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą w zakresie zdrowia jelit, aby dobrać odpowiednią terapię probiotyczną, szczególnie w kontekście złożonych schorzeń, jakimi są SIBO i IMO. Jeśli problem SIBO/IMO dotyczy Ciebie, to nie zwlekaj i zgłoś się do SIBO Instytutu po fachową pomoc!
